Yoga du Cachemire et méditation en AriègeUn nouveau cours de yoga proposé le jeudi matin à Bordes s/Lez ou Audressein (me contacter pour lieu exact), de 11h à 12h30.
Deux nouveaux cours de méditation, les lundis et vendredis midi à Saint Girons à partir du 30 octobre.
Pour toute information ou cours d’essai, merci de me contacter par téléphone.
En s’ancrant dans le souffle et le corps, marquer un temps d’arrêt. Se déposer dans sa propre présence, et simplement être à l’écoute.
Sessions de 30 à 45 minutes, assis au sol ou sur chaise, pouvant alterner avec des micros mouvements ou des temps debout, selon les besoins du moment.
Le lundi ou Jeudi de 18h à 19h30/45.